★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 日刊イベントニュース 1055号 by venture-park.com 24.11.18 URL http://www.venture-park.com mail info@venture-park.com ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ▽ バックパッカーは行く 歩き方で腰痛を治す〜雲の平へ行きたい倶楽部(稲沢市) ▽ リュックで東京アルプスを行く〜雲の平へ行きたい倶楽部(稲沢市) ▽ リュック(10キロ)で歩くことが最大の健康法〜雲の平へ行きたい倶楽部(稲沢市) ▽ 24時間 365日 あなたの安全守ります〜職長教育センター(稲沢市) ▽ 転送で消える迷惑メール 「迷惑メール相談センター」へ転送〜ベンチャーパーク(稲沢市) ▽ 油水分離テストキットのご案内〜〜昭和企画(稲沢市) ▽ 社員旅行に「職長教育コース」を・・・〜職長教育センター(稲沢市) ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 【投稿者】憧れの雲の平に行きたい倶楽部 榎本和男(稲沢市) URL: Tel/fax.: 080-6901-5352 E-Mail: eno3271@i.softbank.jp --------------------------------------------------------------------------------------- 腰痛に悩んでいる人は、1日5分でOKの「さかい式関節矯正ウォーキング」を試してみてはい かが? 「腰痛は歩き方を変えるだけで完治する」(アスコム)などの著書がある「さかいクリニックグ ループ」・酒井慎太郎代表(柔道整復師)が考案した方法だ。 酒井代表のもとには全国から腰痛などに悩む患者が訪れ、1年先まで埋まっているというが、 「クリニックまで来なくても、毎日5分間、いくつかのポイントを押さえた歩き方をするだけで、 軽〜中等症の腰痛なら改善します」というから聞き捨てならない。詳しく聞いた。 具体的な歩き方から紹介しよう。 「大切なのは@姿勢、A、ふくらはぎへの意識、B、歩幅、です。@からBまでをすべて一度 にやろうとするとうまくいきません。@に慣れたらA、というように段階を踏んでやってくださ い。 姿勢 最初は「姿勢」だ。あごを引き、お腹を引き締めて背中を少し反らせ、視線を前に向ける。 「前かがみにならないように重心を7割ほど後ろに残すようにするのです。その姿勢で5分間歩 きます。腕を後ろに引いて歩くと、やりやすい」 ギクシャクした歩き方だったのが、慣れてくると、意識しなくてもその「姿勢」を保って歩け るようになる。 ふくらはぎ 次は「ふくらはぎ」への意識」だ。「地面を蹴る時に、ふくらはぎを意識して、後ろの足の股 関節から膝関節までをまっすぐに伸ばします。すると。自然とかかとで着地し、親指の爪で蹴っ て歩くようになります」 Aは最も重要なポイント。これを完璧にマスターしないと、「5分間で腰痛改善」とはならない。 歩幅 最後は「歩幅」。 「腕を前後に大きく振り、大きめの歩幅で歩くようにします。自然と速足になります。@〜3を 守って歩いた時、ふくらはぎが辛いと感じたら正しい歩き方だ。 「もし<楽チン>と思ったら、後ろ足の股関節から膝関節までまっすぐ伸びていない可能性が あります。鏡やショーウインドウなどに歩き方を映して確認してください」 「さかい式関節矯正ウォーキング」がなぜ腰痛改善につながるのか?それは、ふくらはぎのエク ササイズになっているからだ。 「後ろの足の膝と股関節を伸ばして歩くと、地面をしっかりと蹴る歩き方になり、第2の心臓と 呼ばれるほど血流改善に重要な役割を担っているふくらはぎが鍛えられます。そして、下半身か ら上半身に向かって血液が勢いよく押し上げられるようになる。すると、腰回りの血流がよくな って、疲労物質が退社され、腰痛が改善されるのです。 たった5分だが、普段運動をしない人が@〜Bをきっちり守って歩くと、うっすら汗をかくだ ろう。意外と運動量がある。 「腰痛対策には適度な運動がいいのですが、腰に負担をかけるる姿勢での運動や、過度な筋ト レは、腰痛を改善するどころか悪化させてしまいます。「さかい式関節矯正ウォーキング」は、 5分とはいえ、腰に負担をかけない正しい姿勢を保ち、ふくらはぎをフルに使って行う立派な” 運動”です。それによって、長時間のデスクワークや前かがみ姿勢が自然と矯正されるのです。 Aさん(42)は、寝ている時も腰が痛くなて目が覚めるほどの腰痛持ち、長時間座り続けなく てなくてはならない海外旅行などもできなかった。ギックリ腰も3回起こしている。 しかし、「さかい式ー」を始めてか半年、かつてないほど腰が楽になったという。ウソだと思う ならやってみるべきだ。(日刊現代11月14日)) ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 【投稿者】憧れの雲の平に行きたい倶楽部 榎本和男(稲沢市) URL: Tel/fax.: 080-6901-5352 E-Mail: eno3271@i.softbank.jp --------------------------------------------------------------------------------------- 久し振りの新幹線での展示会であった。背広姿でキャリーバックにするか、運動靴でリュック にするか、出発するまで悩み続けた。そして、チャンスを生かすこととなった。展示会資料とパ ソコンなどで20キロはバックパックとなった。 展示会で東京へ出かける際にはキャリーバックを転がしていた。20キロの荷物が重いために 負担が少ない唯一の方法であった。しかし、楽な方法は身体を鍛えるチャンスを、いや、衰えを 加速するだけであった。 東京アルプス(?)は階段の連続である。それと駅間距離が長いので歩く距離も多い。稲沢市 では自宅車庫から車で出社するので20歩しか歩かない。 50才台後半、或いは、60才台前半になると身体に異常を感じるようになる。健康であると 思い続けていたため衰えを認めたくなかったのだろう。ある日、突然に異常に気付く。「人は限 りなく愚か」という言葉など信じる人は一人もいない。しかし、蝕まれた身体となってデイサー ビスへ通う姿は見るに忍びないものである。 昨年7月から今年9月まではプールへ通い、ひたすら歩き続けた。いわゆる水中歩行である。 なんとか体力が回復した。次は持久力と過重負担、高低差の練習だ。 東京アルプスは品川駅からスタートだ。階段を探してエスカレーターを見過ごすのである。大 崎駅はエスカレーターばかりで探すのにうろうろした。りんかい線で国際展示場で下車。このコ ースは早い。駅から東京ビッグサイトまでは10分程歩くことになる。雨天の場合は浜松町から 東京ビッグサイト行のバスに乗ると一滴の雨にも打たれない。今回は歩くことが目的であり、青 空の応援もあった。若干早く着いたので途中にあるマクドナルドでコーヒーブレイク。 目的の展示会は「アグリビジネスフェア」、「ジャパンホームショー」、「ジャパンテキスタ イル」だ。感じたことは日本のゴーストタウン化であった。出展社は三分の一程度に見受けられ た。 展示会での情報収集が終わり、宿泊地が船堀駅だ。コースは東京駅まで戻る大回りか、最短距 離の西葛西臨海公園駅からのバス利用である。後者を選択してりんかい線新木場駅乗り換え、西 葛西臨海公園駅下車、船堀駅行きバスとなる。ネットで調べたら直通は1時間に1本。西葛西ま で行って乗り換えれば早かった。直通を選択したため臨海公園を散策した。 展示会巡りで始まり、江戸川区船堀のホテルまで9時間だった。普段の歩行練習は1時間程度 のためそれなりの疲れと達成感を味わうことができた。東京は階段の連続のため最高の練習場で もある。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 【投稿者】 職長教育センター 代表 榎本和男(稲沢市) URL: http://www.shokuchokyoiku.com E-Mail:info@shokuchokyoiku.com Tel: 0587-36-3271 FAX:0587-36-0361 --------------------------------------------------------------------------------------- 24時間 365日 あなたの安全守ります! 建設業や機械修理サービス業などでは「職長安全衛生教育修了証」の携行が義務付けられている。 労働安全衛生法で規定され、提出書類の一つである「作業員名簿」のチェック欄に記す不可欠の 資格である。 これは「教育安全衛生責任者教育講習会」を受講することで得られる。通常は、数ヶ月に1回開催 される2日間の講習会に参加する。しかし、会社側では2日間の休みは工期や納期に影響が出る。 一方、労働者は2日間の減収と休みによる仕事の遅れは辛い。特に、収入減が・・・。 これらの背景から「労働衛生安全規則 第40条3項」に基づく1日講習会がある。これが「1日 コース」である。 「事業者が認めた場合は全部又は一部を省略できる」。 こうして誕生したのが、下記のようなコースである。 日数:「1日コース」、「2日間コース」 時間帯:早朝コース、夜間コース 場所:センター、訪問 派遣:研修会、旅行 受講料 17220円(内訳 受講料15,750円、教科書1,470円) 予約確認 申込書、入金 http://www.shokukyoiku.com/ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 【投稿者】 ベンチャーパーク 代表 榎本和男(稲沢市) http://www.venture-park.com/ info@venture-park.com Tel: 0587-36-3271 FAX: 0587-36-0361 ........................................................................................ 迷惑メールが増え続けています。 しつこいメールは「迷惑メール相談センター」へ転送しましょう。 1週間程度で消えてしまいます。 「こんなに簡単だとは思わなかった!」 http://www.dekyo.or.jp/soudan/ 情報提供はこちらへ http://www.dekyo.or.jp/soudan/ihan/index.html ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 【投稿者】 ベンチャーパーク 代表 榎本和男(稲沢市) URL: http://www.city.edogawa.tokyo.jp/tokimeki/index.html 問合せ先 江戸川区役所 生活振興部 産業振興課 計画係 電話:03-5662-0525(直通) --------------------------------------------------------------------------------------- 製造業を中心とした企業が一堂に会し、展示・実演などを通じて優れた製品・技術力を紹介して いくとともに、ビジネス情報の交流を促進し、企業の活性化を図ることを目的として開催します。 主催:産業ときめきフェア実行委員会・江戸川区 後援:東京都教育委員会、公益財団法人東京都中小企業振興公社、公益財団法人千葉県産業振興 センター、株式会社日刊工業新聞社 会期:2012年11月16日(金曜日)から17日(土曜日)の2日間 開催時間:午前10時から午後5時(17日は午後4時まで) 会場:タワーホール船堀(東京都江戸川区船堀4丁目1番1号) 出展規模:130社・団体 入場料:無料 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 【投稿者】 職長教育センター 代表 榎本和男(稲沢市) URL: http://www.shokuchokyoiku.com E-Mail:info@shokuchokyoiku.com Tel: 0587-36-3271 FAX:0587-36-0361 --------------------------------------------------------------------------------------- 社員旅行に、慰安旅行に職長教育を 建設業や機械修理サービス業などでは「職長安全衛生教育修了証」の携行が義務付けられている。 労働安全衛生法で規程され、提出書類の一つである「作業員名簿」のチェック欄に記すだけである が不可欠の資格である。 これは「教育安全衛生責任者教育講習会」を受講することで得られる。通常は、数ヶ月に1回開催 される2日間の講習会に参加する。しかし、会社側では2日間の休みは工期や納期に影響が出る。 一方、労働者は2日間の減収と休みによる仕事の遅れは辛い。収入減が・・・。 これらの背景から「労働衛生安全規則 第40条3項」に基づく1日講習会がある。これが「1日 コース」である。 「事業者が認めた場合は全部又は一部を省略できる」。 こうして誕生したのが、下記のようなコースである。 日数:1日コース 時間帯:早朝コース、夜間コース 場所:稲沢開催、訪問開催 出張:安全大会、研修会、旅行 受講料 17220円(内訳 受講料15,750円、教科書1,470円) 訪問・出張 交通費、宿泊費 予約確認 予約書、申込書、入金 http://www.shokuchokyoiku.com/ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 【投稿者】 ぐんま観光特使 榎本和男(稲沢市) URL: http://www.pref.gunma.jp E-Mail:info@showakikaku.co.jp Tel: 0587-36-3271 FAX:0587-36-0361 --------------------------------------------------------------------------------------- 「1日1回 ぐんまちゃん。」をよろしく 「ゆるキャラグランプリ2012」にぐんまちゃんが参加しています。群馬県の知名度アップに 皆さんの力でぐんまちゃんを是非表彰台に! 投票は11月16日(金)まで。 パソコン、スマートフォンから1日1回投票できます。 詳細は、 http://www.pref.gunma.jp ........................................................................................ 【日刊イベントニュースとは】 ・日刊イベントニュースはNPOベンチャーパークが発行しています。 ・投稿は無料、内容は自由、書式は上記を参考にしてください。 タイトル 30文字以内 投稿者欄 4行 記事 40文字以内/行 行数 25行以内 余白行を含む(超えた場合は削除対象) 文章形式 テキスト(TXT)形式 改行 ない場合は受付できません ・メールの件名は「投稿希望〜○○」とお書きください。 【投稿文(txt)の作成法】 改行の挿入で作成します。 1、ワードで作成 → ファイル → 名前を付けて保存 → ファイルの種類 → 書式なし → 保存 → 改行の挿入をチェック → OK ・メールソフトに「TXT形式」で、貼り付けてください。添付ファイルは受付できません。 ・投稿アドレス: info@venture-park.com ・バックナンバー http://www.venture-park.com/event-page.html ・メルマガの申込み・解除は、 http://www.venture-park.com/cgi-bin/melmag.cgi ・編集者紹介 ベンチャーパーク 代表 榎本 和男 経歴書 http://www.venture-park.com/keirekisho24.pdf ※このメールマガジンシステムはメール発信型(昭和企画製)を使用しています。 ........................................................................................ |